با پاسخ به چند سؤال ساده، رابطه‌ات با سیگار رو بهتر بشناس.\ در پایان، تصویری دقیق‌تر از عادت‌ها، محرک‌ها و میزان وابستگی‌ات به سیگار به دست میاری.
اغلب بدون فکر کردن سیگار میکشم.
کاملا مخالفم
مخالفم
کمی مخالفم
نظری ندارم
کمی موافقم
موافقم
کاملا موافقم
سیگار مرا کنترل می کند.
معمولا بلافاصله بعد از بیدار شدن سیگار میکشم.
نادیده گرفتن میل به سیگار کشیدن برایم سخت است.
طعم سیگار برایم خوشایند است.
من اغلب برای تمرکز ذهنی سیگار میکشم.
برای کنترل گرسنگی و خوردن سیگار میکشم.
زندگی ام پر از محرک های مصرف سیگار است.
سیگار کشیدن در عرض چند ثانیه حالم را بهتر می کند.
بدون تصمیم گیری سیگار میکشم.
سیگار مثل یک دوست صمیمی با من است.
مناظر تمایل شدیدی برای سیگار کشیدن در من ایجاد می کند.
سیگار کشیدن به من کمک میکند تمرکز کنم.
اغلب بدون فکر کردن سیگار روشن میکنم.
بیشتر سیگارهایی که در طول روز میکشم طعم خوبی دارند.
گاهی احساس میکنم سیگار زندگی ام را کنترل می کند.
اغلب تمایل شدید به سیگار کشیدن دارم.
بیشتر افرادی که با آن ها وقت میگذرانم سیگاری هستند.
کنترل وزن و اشتها دلیل اصلی من برای مصرف سیگار است.
برخی از سیگارهایی که میکشم طعم فوق العاده ای دارند.
واقعا به سیگار معتاد شده ام.
گاهی احساس میکنم سیگار بهترین دوست من است.
اگر سیگار نکشم میل به سیگار در من قوی تر می شود.
دیدن کسی که سیگار میکشد میل شدیدی به سیگار کشیدن در من ایجاد میکند.
بدون فکر کردن سیگار میکشم.
بدون سیگار احساس تنهایی میکنم.
بسیاری از دوستان یا اعضای خانواده من سیگاری هستند.
سایر سیگاری ها مرا به عنوان یک سیگاری با مصرف زیاد میشناسند.
وقتی چند ساعت نتوانم سیگار بکشم تمایل به سیگار کشیدن در من بیشتر می شود.
بیشتر دوستان و آشنایانم سیگار میکشند.
سیگار کشیدن به من کمک می کند بهتر فکر کنم.
بلافاصله بعد از بیداری سیگار میکشم.
اگر احساس ناراحتی کنم سیگار کشیدن واقعا حالم را بهتر میکند.
سیگار کشیدن مانع پرخوری من می شود.
سیگار کشیدن من از کنترل خارج شده است.
خودم را یک سیگاری با مصرف زیاد میشناسم.
حتی وقتی که حالم خوب است، سیگار کشیدن حالم را بهتر میکند.